都島で「スポーツ障害」にお悩みの方へ
スポーツ障害による痛み・ケガの繰り返しにお困りではありませんか
- 部活やクラブで、同じ場所ばかり痛くなる（膝・足首・かかと・腰・肘など）
- 練習後はいつもズキズキするが、試合が近くて休めない
- 「成長期だから仕方ない」と言われたが、本当はきちんとケアしたい
- 湿布・テーピングだけでは、良くなっている実感がない
- 一度ケガをしてから怖くて、思い切りプレーできない
- 将来もスポーツを続けたいので、今のうちに身体を整えたい
スポーツは本来楽しいものなのに、痛みがあると「また痛くなるかも」が常に付きまとってしまいます。スポーツ障害は、転倒や衝突のような一回の大きな力で起こる外傷とは違い、同じ動作の繰り返しで筋肉・腱・骨に負担がたまって起こりやすいのが特徴です。
放置して練習を続けると、痛みが慢性化し、フォームが崩れ、別の部位まで痛くなる…という悪循環に入りやすくなります。
当院の施術で“ケガをくり返しにくい身体づくり”へ
都島駅前整骨院では、痛いところだけを揉んで終わりにはしません。
スポーツ障害は「使いすぎ（オーバーユース）」だけでなく、「使い方のクセ（ミスユース）」や、股関節・骨盤・背骨・肩甲骨などの連動性の乱れが重なって起きることが多いからです。
当院では、関節や筋膜、筋肉の状態を整えながら、スポーツ動作に必要な柔軟性と連動性を引き出すことを重視します。強く押しつぶすような施術ではなく、動きやすい状態へ整えるソフトなアプローチで、復帰と再発予防をサポートします。
スポーツ障害が起こりやすい原因について
スポーツ障害には、次のような原因が重なっているケースが多いです。
- オーバーユース（使いすぎ）：練習量が多い、休息日が少ない、大会前で無理をしがち
- ミスユース（使い方のクセ）：フォームの崩れ、片側重心、筋力バランスの偏り
- 準備・ケア不足：ウォームアップ不足、クールダウン不足、柔軟性低下による疲労の蓄積
ここが整わないまま「痛みを我慢して続行」すると、回復が追いつかず、同じ部位をくり返し痛める原因になりやすいです。
※強い変形がある、動かせない、直後から激しい腫れや内出血、歩けないほどの痛みがある場合は、骨折や脱臼などの可能性もあるため、まず医療機関での検査を優先してください。
都島駅前整骨院で、復帰までのステップを一緒に作りましょう
当院では、どんなスポーツ・ポジションか、どの動作（ダッシュ・ジャンプ・カット・投球など）で痛むのか、いつからどのくらいの頻度で出るのか、試合スケジュールや練習量まで丁寧に伺い、「痛みが出るパターン」を整理します。そのうえで、患部だけでなく全身のバランス（股関節・骨盤・背骨・足首、体幹の安定性など）を整え、動作の連動を取り戻していきます。
さらに、いきなり全力に戻すのではなく、
痛みを落ち着かせる → 軽いトレーニングとフォーム調整 → 実戦に近い動き → 完全復帰
という段階的な復帰プランを一緒に考えます。必要に応じて、保護者さまや指導者の方と共有しながら進めることも可能です。
都島でスポーツ障害にお悩みの方は、痛みや不安でスポーツをあきらめてしまう前に、まずは今の状態を一緒に確認するところから始めてみませんか。
