都島で「オスグッド（成長期の膝の痛み）」にお悩みの保護者さま・お子さまへ
オスグッド（成長期の膝の痛み）でお困りではありませんか
- 膝のお皿の少し下がポコッと出っ張り、押すと強く痛む
- 走る・ジャンプ・ダッシュで膝がズキッとする
- 練習中は続けられるが、帰り道は足を引きずっている
- 成長期（小学校高学年〜中学生）から片側または両側の膝が痛い
- 整形外科で「オスグッド病」と言われ、湿布と安静だけで様子見
- 大会が近く、完全に休ませるのが難しくて悩んでいる
「成長痛だから我慢して」と言われがちな膝の痛みでも、オスグッドは成長期特有のスポーツ障害として、きちんとケアした方がよいケースがあります。
膝の少し下（脛骨粗面）に、腱を通じて太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が付いているのですが、成長期はこの部分がまだやわらかく、ダッシュやジャンプ、方向転換などの強い引っ張る力が繰り返し加わることで炎症が起こりやすくなります。
都島駅前整骨院には、サッカー・バスケ・バレー・陸上・野球などをがんばるお子さまと保護者さまからのご相談が多く寄せられています。
当院の施術で「再発しにくい身体づくり」までサポートします
オスグッドは痛む場所が膝下だからといって、そこだけをどうにかするだけでは長引きやすい傾向があります。成長期は骨の伸びに筋肉が追いつかず、太もも前が突っ張った状態になりやすいからです。さらに、股関節や足首の硬さ、骨盤の傾き、フォームの乱れなどが重なると、膝下に負担が集中しやすくなります。
都島駅前整骨院では、成長期のお子さまに強い刺激（無理にひねる・強く押す）を行いません。太もも前後、ふくらはぎ、股関節まわり、骨盤や足首のバランスをやさしい手技で整え、関節の動きをスムーズにして「膝下に集中していた負担」を分散させることを目指します。
また、施術だけでなく、練習前後のストレッチやアイシングの一般的な考え方、復帰に向けた段階的な運動の組み立てなど、再発予防まで一緒に整えていきます。
オスグッドが起こりやすい原因について
オスグッドが成長期のスポーツ少年・少女に多いのは、いくつかの条件が重なりやすいからです。
- 骨の成長スピードと筋肉の硬さのアンバランス：背が伸びる時期ほど、筋肉が突っ張りやすい
- 競技特性・練習量：ジャンプ・ダッシュ・切り返しが多い競技やポジションほど膝への負担が増える
- 休養・ケア不足：ストレッチ不足、フォームの乱れ、オフが少ないなどで回復が追いつかない
※ぶつけた覚えのある強い腫れや痛み、夜も眠れない痛み、赤みや熱感・発熱、歩けないほど急に痛くなった場合は、まず医療機関（整形外科・小児科など）での検査を優先してください。
都島駅前整骨院で、全力プレーを取り戻しましょう
当院では、膝だけでなく全身のバランスを確認します。立ち姿勢・走り方、片脚立ちの安定性、しゃがみ込み動作、太ももやふくらはぎ、お尻の筋肉の硬さなどをチェックし、「どこに負担が集中しているのか」を整理します。そのうえで、成長期の身体に合わせたやさしい施術と、家庭でできるセルフケアを提案します。
痛みを我慢して続けるほど、プレーが崩れて別の部位まで負担が広がることもあります。今の痛みを落ち着かせること、そして将来も好きなスポーツを続けられる身体づくりは、両立を目指せます。
都島でオスグッド（成長期の膝の痛み）にお悩みの保護者さま・お子さまは、まずは今の状態を一緒に確認するところから始めてみませんか。
