都島で「頚椎ヘルニアによる首の痛み・手のしびれ」にお悩みの方へ
頚椎ヘルニアによる「首の痛み・手のしびれ」にお困りではありませんか
- 首や肩がずっと重だるい・痛い
- 片側の腕や手に、しびれやビリビリ感が続く
- パソコン作業で腕がだるくなり、指先の感覚が鈍い
- 首を反らす・横を向くと、しびれが強くなる
- 物をつかむ力が入りにくい／落としやすい
- 病院で「頚椎ヘルニア」と言われ、薬や牽引で様子見のまま
- 手術は避けたいが、このまま悪化しないか不安
「様子を見ましょう」と言われたまま、痛みやしびれを抱えて日常を回している方は少なくありません。頚椎ヘルニアは、首の骨（頚椎）の間にある椎間板が後ろへ飛び出し、神経（神経根や脊髄）を圧迫することで、首の痛みだけでなく腕や手のしびれ、握力低下、細かい作業のしづらさにつながることがあります。
都島駅前整骨院には、デスクワークやスマホ時間が長い方、前かがみ姿勢が多い方、過去にむちうちやスポーツで首を痛めた経験がある方などからご相談が多く寄せられています。
当院の施術で“首に負担をかけにくい身体”へ
頚椎ヘルニアのつらさがあるとき、首を強く揉む、無理に回す、ボキボキ鳴らす矯正は、症状を悪化させるリスクがあります。大切なのは、首だけに負担が集中している状態をほどき、神経まわりの環境（緊張や循環）を整えていくことです。
都島駅前整骨院では、首に直接強い刺激を入れず、肩甲骨・背中・骨盤まわりから全身の緊張をやさしくゆるめていきます。頭の位置が自然と中心に戻るように姿勢を整え、首にかかる余計な力を減らすことで、痛みやしびれの軽減を目指します。
「首だけの問題」にしないことが、再発予防にもつながります。
頚椎ヘルニアの原因について
頚椎ヘルニアは、椎間板そのものの変化に加えて、姿勢や生活習慣の積み重ねが関わることが多いです。
- 長時間の同じ姿勢（PC・スマホ）：うつむき姿勢やストレートネック傾向で椎間板への圧が増えやすい
- 加齢による変性：椎間板の水分が減り弾力が低下し、負担が蓄積しやすい
- 過去のケガ・むちうち・スポーツ：首の一部に負担が集中しやすい状態が残ることがある
さらに、猫背・巻き肩、片側だけの肩こりなど姿勢のクセがあると、特定の頚椎に負担が集中し、しびれが出やすくなることがあります。
※両足のしびれや歩行のふらつき、排尿・排便のトラブル、急激な握力低下（ボタンが留めにくい・箸が使いづらい等）がある場合は、頚髄への強い圧迫の可能性もあるため、まず医療機関（整形外科・脳神経外科など）での検査を優先してください。
都島駅前整骨院で、仕事や家事に集中できる毎日へ
当院では、どの動きで痛みやしびれが強くなるか、座り姿勢・立ち姿勢、仕事や家事の内容、病院での診断や検査結果（わかる範囲で）を伺いながら、首の可動域、肩甲骨・背中・腰の状態、骨盤のバランスまで確認します。そのうえで、首に負担をかけないソフトな整体と、日常生活の工夫をセットでご提案します。
例えば、モニターの高さやイスの座り方、スマホを見るときの目線、家事で首に負担をかけないコツ、首・肩・胸・肩甲骨まわりのストレッチなど、「続けやすい形」に落とし込んでいきます。
頚椎ヘルニアは、椎間板だけでなく“体全体の使い方”が関わる症状です。都島で首の痛み・手のしびれにお悩みの方は、まずは今の状態を一緒に確認するところから始めてみませんか。
