都島で「変形性膝関節症・膝の痛み」にお悩みの方へ
変形性膝関節症・膝の痛みでお困りではありませんか
- 歩き始めや立ち上がりの最初の一歩で膝がズキッと痛む
- 階段の上り下りがつらく、手すりがないと不安
- 正座・しゃがみ込みができない／途中で痛くてやめてしまう
- 膝に水がたまる・腫れぼったい・重だるい感じが続く
- 「変形性膝関節症」と言われ、湿布と痛み止めだけで様子見
- できれば手術は避けたいが、このまま悪化しないか怖い
- 体重や運動不足も気になるが、膝が痛くて動きづらい
「年齢のせい」と片づけられがちな膝の痛みですが、実際には膝関節への負担の積み重ねや、筋力低下、姿勢・歩き方のクセが重なって症状が強くなることがあります。
日々の動きに直結するぶん、放っておくほど「動くのがこわい→動けない→さらに弱る」のループに入りやすいのが膝痛のやっかいなところです。
当院の施術で膝を守れる身体へ
都島駅前整骨院では、膝だけをグイグイ揉むような施術は行いません。変形性膝関節症の方に多いのは、太もも前後・お尻・ふくらはぎの硬さ、股関節や足首の動きの悪さ、重心の偏りです。
当院では、太もも前後（大腿四頭筋・ハムストリング）、お尻、股関節まわり、ふくらはぎ、骨盤や腰の緊張をソフトな整体で整え、膝周囲の循環を促しながら、関節に集中していた負担を分散させていきます。ボキボキ鳴らす矯正や強い痛みを伴う刺激は避け、状態に合わせて無理のない範囲で進めます。
変形性膝関節症の原因について
変形性膝関節症は、軟骨がすり減ることだけが原因ではなく、いくつかの要因が重なって進行しやすいとされています。
- 加齢による軟骨の変化：弾力が低下し、衝撃を吸収しづらくなる
- 体重増加・筋力低下：膝を支える筋肉が弱いと負担が関節に集中しやすい
- 姿勢・歩き方・O脚など：膝の一部に体重が偏ってかかり、痛みが出やすい
ただし、急な腫れや熱感、安静でも強い痛み、ロッキング、発熱を伴う腫れ、他の関節にも強い腫れや痛みがある場合は、整骨院より先に整形外科など医療機関での検査を優先してください。
都島駅前整骨院で膝の不安を減らし、歩ける毎日へ
当院では、痛みが出る動き（歩行・階段・しゃがみ込み）、膝の曲げ伸ばし、O脚・X脚の傾向、股関節・足首の動き、体重のかけ方を確認し、「どこに負担が集中しているか」を見極めます。膝の痛みは膝単体の問題ではなく、股関節の硬さや足首のねじれ、姿勢のクセが深く関わっていることが多いからです。
さらに、膝に負担をかけにくい立ち方・座り方・階段の使い方、太ももの軽い筋トレやストレッチ、無理のない歩き方の工夫など、都島での日常生活に合わせたセルフケアもお伝えします。「頑張る運動」より「続く小さな習慣」を積み重ね、痛みと上手に付き合いながら動ける膝を目指します。
将来も自分の足で買い物や旅行、趣味を楽しみたい方は、まずは今の膝と体の状態を一緒に確認するところから始めてみませんか。
