都島で「偏頭痛（片頭痛）」にお悩みの方へ
偏頭痛（片頭痛）のズキズキした痛みにお困りではありませんか
- 片側のこめかみがズキズキ・ドクドクと脈打つように痛む
- 光（蛍光灯・スマホ・太陽）や音に敏感になる
- 吐き気、気持ち悪さ、においの過敏が出ることがある
- 生理前、疲労やストレスが強いときに発作が起こりやすい
- 病院で片頭痛と言われ、痛み止めで様子を見ている
- 薬だけに頼らず、体質そのものを整えたい
偏頭痛は「ただの頭痛」と片づけられないつらさがあります。
痛みだけでなく、光や音が刺さるように感じたり、吐き気で動けなくなったりして、仕事や家事の予定が崩れてしまうことも。
片頭痛は、血管や神経が過敏になり、ズキズキする痛みが繰り返し起こるタイプの頭痛とされています。
発作が続くと「また来たらどうしよう」と生活そのものが萎縮してしまうこともあるため、薬と併用しながら身体の土台を整える視点も大切です。
当院の施術で“頭痛が起こりにくい身体”へ
片頭痛がある方は、首こり・肩こり、浅い呼吸、ストレートネックや猫背など「首〜肩〜背中」に強い緊張があるケースが少なくありません。この状態が続くと、頭部への循環や神経が過敏になりやすく、片頭痛のきっかけになってしまうことがあります。
都島駅前整骨院では、ボキボキ鳴らす矯正や必要以上に強いマッサージは行いません。
首（頚椎）まわりの筋肉・筋膜をやさしくゆるめ、肩甲骨・背中・胸まわりを整えて呼吸を深くしやすい状態へ導きます。
さらに、骨盤や背骨のバランスを整え、頭の位置が自然と中心に戻るようにサポートすることで、首肩の負担を減らし、自律神経が整いやすい状態づくりを目指します。
偏頭痛が起こりやすい原因について
片頭痛は、ひとつの原因で起こるというより、体質や生活リズム、環境刺激が重なって発作として表れやすいと考えられています。
- 自律神経の乱れ：睡眠不足、過労、緊張が続く
- 女性ホルモンの変動：生理前後などで起こりやすい
- ストレス・生活習慣：忙しさ、食事の抜け、カフェインの摂り方
- 姿勢・首肩の緊張：うつむき作業、スマホ時間、眼精疲労
特に現代は、長時間のデスクワークやスマホで頭が前に出やすく、首肩が固まりやすい環境です。
この「首〜肩〜頭」の悪循環をほどいていくことが、当院が大切にしているポイントです。
※ただし、突然の激しい頭痛（今までにない痛み）、麻痺やろれつ不良、意識がもうろうとする、発熱やけいれんを伴う、頭をぶつけた後の強い頭痛は、片頭痛と自己判断せず、すぐに医療機関（脳神経外科・内科など）を受診してください。
都島駅前整骨院で、頭痛に振り回されない毎日へ
当院では、頭痛の出るタイミングや部位（こめかみ・後頭部・目の奥など）、光や音、天候、生理との関係、首こり・肩こり・めまい・吐き気の有無、睡眠やストレス状況などを丁寧に伺い、あなたの片頭痛のパターンを整理します。そのうえで、やさしい整体で首肩の緊張と姿勢の崩れを整え、日常で続けやすいセルフケアも提案します。
例えば、デスクワーク中の首肩ストレッチ、目を使った後のケア、寝る前の深呼吸、光刺激の対策、偏頭痛日記でトリガーを把握する方法など、「できるものから少しずつ」の形で一緒に増やしていきます。
都島で偏頭痛（片頭痛）にお悩みの方は、薬だけに頼らない選択肢として、まずは今の身体の状態を一緒に確認するところから始めてみませんか。
